學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)(dang)委書(shu)記陳(chen)秋(qiu)明(ming)的積極(ji)倡議和策劃下，校(xiao)工(gong)會(hui)組織(zhi)了(le)一場“幸福生活(huo)，從(cong)心開始”健康(kang)專(zhuan)題講座。24日下午(wu)，來自各單位的500多名(ming)師生齊聚留仙洞校(xiao)區圖書(shu)館(guan)報告廳，聆聽(ting)廣東省著名(ming)健康(kang)教育專(zhuan)家(jia)、深圳市孫逸仙心血管醫院健康(kang)管理(li)體檢科主任董衛欣教授(shou)的精彩演(yan)講。陳(chen)秋(qiu)明(ming)親自主持(chi)講座。黨(dang)(dang)委副(fu)書(shu)記、紀委書(shu)記、工(gong)會(hui)主席楊(yang)平出席了(le)講座。
陳秋明首先(xian)介紹(shao)了舉辦講座的(de)(de)背景(jing)。他說，這次講座是(shi)讓大家聚在一(yi)(yi)起學習預防心(xin)腦血(xue)管疾病的(de)(de)知識(shi)，重溫健康(kang)理(li)(li)念(nian)，也是(shi)對全體師(shi)生(sheng)的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)生(sheng)命健康(kang)教育。他希望與會(hui)師(shi)生(sheng)提升健康(kang)智(zhi)慧，傳播(bo)健康(kang)理(li)(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣(xin)介(jie)紹了心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾病特征、導(dao)致(zhi)此疾病的(de)(de)(de)危險(xian)因素以及預防保健。他說，危害身體健康的(de)(de)(de)行(xing)為無處不(bu)在，滲透(tou)在每(mei)天(tian)的(de)(de)(de)“吃喝吸坐想”中。心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾病雖然發病很快很急，但是(shi)(shi)可以預防。要(yao)避免(mian)死于(yu)無知(zhi)，必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好(hao)的(de)(de)(de)生活(huo)方式。要(yao)做到(dao)“一(yi)(yi)(yi)戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管(guan)好(hao)嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)鹽(yan)少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮(xian)蔬菜(cai)水果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)喝水。邁(mai)開腿，每(mei)天(tian)走路一(yi)(yi)(yi)萬步(bu)。“三爽”：心(xin)情爽。董(dong)衛(wei)欣(xin)提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態，他說現代人受房子、教育、醫療、養老、環境(jing)污(wu)染五座大山的(de)(de)(de)壓迫(po)，如(ru)果(guo)沒有陽(yang)光(guang)心(xin)態，長期處在壓力下(xia)，很容(rong)易導(dao)致(zhi)疾病發生。“那(nei)么(me)如(ru)何培(pei)養陽(yang)光(guang)心(xin)態呢？”一(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)(de)方面(mian)想；二是(shi)(shi)自信，每(mei)個人都(dou)要(yao)欣(xin)賞自己的(de)(de)(de)長處；三是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五是(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽，不(bu)要(yao)熬夜；管(guan)理爽，身體一(yi)(yi)(yi)年至少(shao)要(yao)全面(mian)體檢(jian)一(yi)(yi)(yi)次(ci)。
董衛欣整場(chang)講座風趣幽默，深入淺出，內容豐富，教會(hui)我們(men)如何(he)預(yu)防心(xin)腦血(xue)管疾病，如何(he)積(ji)極科(ke)學治療，緊急自(zi)救或救助他人的常識(shi)，到場(chang)者(zhe)紛紛表示受益(yi)匪淺。
（校工會）
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