學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)書記陳秋明的(de)積(ji)極倡議和策劃(hua)下，校工會組織了(le)一(yi)場“幸福(fu)生(sheng)活，從心(xin)開始”健康專題講(jiang)座(zuo)(zuo)。24日下午，來自各單(dan)位(wei)的(de)500多名師生(sheng)齊聚留仙洞校區圖書館(guan)報(bao)告廳(ting)，聆聽廣東省著名健康教育(yu)專家、深圳市孫逸(yi)仙心(xin)血管(guan)醫院健康管(guan)理體檢科主任董衛欣教授的(de)精彩(cai)演講(jiang)。陳秋明親(qin)自主持講(jiang)座(zuo)(zuo)。黨(dang)委(wei)副(fu)書記、紀委(wei)書記、工會主席(xi)楊平出席(xi)了(le)講(jiang)座(zuo)(zuo)。
陳(chen)秋明首先(xian)介紹(shao)了(le)舉辦講座的(de)背景。他(ta)說，這次(ci)講座是(shi)讓大家(jia)聚(ju)在一起學習預防心腦血管疾病的(de)知識，重溫健(jian)康(kang)(kang)理(li)念(nian)，也是(shi)對全體(ti)師(shi)生(sheng)(sheng)的(de)一種生(sheng)(sheng)命(ming)健(jian)康(kang)(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生(sheng)(sheng)提升健(jian)康(kang)(kang)智慧，傳(chuan)播健(jian)康(kang)(kang)理(li)念(nian)。
隨后，董衛欣(xin)介(jie)紹了心腦(nao)血管(guan)疾(ji)病(bing)特征、導(dao)致此疾(ji)病(bing)的(de)危險因素以及(ji)預(yu)防(fang)保健(jian)。他(ta)說(shuo)(shuo)，危害身體(ti)健(jian)康的(de)行為無處不在，滲(shen)透在每天的(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中。心腦(nao)血管(guan)疾(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快很(hen)急，但是可(ke)以預(yu)防(fang)。要(yao)避(bi)免死于無知，必須是堅(jian)持科學(xue)良好(hao)(hao)的(de)生(sheng)活方式(shi)。要(yao)做(zuo)到“一戒(jie)”：戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，“二好(hao)(hao)”：管(guan)好(hao)(hao)嘴，邁開腿(tui)。管(guan)好(hao)(hao)嘴要(yao)做(zuo)到“五少(shao)(shao)(shao)(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)(shao)紅肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜水果，多(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui)，每天走路一萬步(bu)。“三(san)爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董衛欣(xin)提倡陽光(guang)(guang)心態(tai)(tai)，他(ta)說(shuo)(shuo)現代人受(shou)房子(zi)、教育、醫療、養老、環境污染五座(zuo)大(da)山的(de)壓迫，如(ru)果沒有陽光(guang)(guang)心態(tai)(tai)，長期處在壓力(li)下，很(hen)容易導(dao)致疾(ji)病(bing)發生(sheng)。“那(nei)么如(ru)何培養陽光(guang)(guang)心態(tai)(tai)呢(ni)？”一是凡(fan)事向好(hao)(hao)的(de)方面想(xiang)；二是自信(xin)，每個人都(dou)要(yao)欣(xin)賞自己的(de)長處；三(san)是樂(le)觀；四是感恩；五是要(yao)知足(zu)常樂(le)。睡眠(mian)爽(shuang)，不要(yao)熬夜；管(guan)理爽(shuang)，身體(ti)一年至少(shao)(shao)(shao)(shao)要(yao)全面體(ti)檢一次。
董衛欣整場講(jiang)座風趣(qu)幽默，深入淺出，內容豐富，教會我們如何預防心腦血管疾(ji)病，如何積(ji)極科學治療，緊急自(zi)救或救助他人的常(chang)識(shi)，到場者(zhe)紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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