學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委書記陳秋明的(de)(de)(de)積極倡議(yi)和策劃下，校工會(hui)組織了(le)一場(chang)“幸(xing)福生活(huo)，從心開始”健康專(zhuan)題(ti)講(jiang)座。24日下午，來自各單位的(de)(de)(de)500多名師(shi)生齊聚(ju)留(liu)仙洞校區圖書館(guan)報告(gao)廳，聆聽廣東(dong)省著名健康教(jiao)育專(zhuan)家(jia)、深圳市孫逸仙心血(xue)管醫院健康管理體檢(jian)科主(zhu)(zhu)任董衛欣教(jiao)授(shou)的(de)(de)(de)精(jing)彩演講(jiang)。陳秋明親自主(zhu)(zhu)持(chi)講(jiang)座。黨(dang)委副書記、紀委書記、工會(hui)主(zhu)(zhu)席楊平出席了(le)講(jiang)座。
陳秋明首先介(jie)紹了舉辦講(jiang)座的(de)背(bei)景。他(ta)說，這次(ci)講(jiang)座是讓大家聚在一(yi)起(qi)學習預防心腦血管疾病的(de)知識(shi)，重溫(wen)健康(kang)理(li)念，也是對全體(ti)師生的(de)一(yi)種生命健康(kang)教育。他(ta)希望(wang)與會師生提升健康(kang)智慧，傳播(bo)健康(kang)理(li)念。
隨后，董衛欣(xin)(xin)介紹了心(xin)腦血管(guan)疾(ji)病特征(zheng)、導(dao)致(zhi)此疾(ji)病的危(wei)險因(yin)素以(yi)及預防保健(jian)。他(ta)說，危(wei)害身體健(jian)康的行為無處不(bu)在(zai)，滲透在(zai)每(mei)天的“吃喝吸(xi)坐(zuo)想(xiang)”中。心(xin)腦血管(guan)疾(ji)病雖然發病很快很急(ji)，但是(shi)(shi)可以(yi)預防。要(yao)(yao)避免死(si)于無知(zhi)，必須(xu)是(shi)(shi)堅持(chi)科學良好的生(sheng)(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。要(yao)(yao)做到“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二(er)好”：管(guan)好嘴(zui)，邁(mai)開腿。管(guan)好嘴(zui)要(yao)(yao)做到“五(wu)(wu)少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮蔬菜水(shui)果(guo)，多(duo)菇類(lei)，多(duo)豆類(lei)，多(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜糧，多(duo)喝水(shui)。邁(mai)開腿，每(mei)天走路一(yi)萬步。“三爽”：心(xin)情爽。董衛欣(xin)(xin)提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，他(ta)說現(xian)代人受(shou)房子、教育、醫療、養老、環(huan)境污染(ran)五(wu)(wu)座(zuo)大山(shan)的壓迫(po)，如果(guo)沒有陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，長(chang)期處在(zai)壓力(li)下(xia)，很容易導(dao)致(zhi)疾(ji)病發生(sheng)(sheng)。“那(nei)么如何(he)培養陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)呢(ni)？”一(yi)是(shi)(shi)凡事向好的方(fang)面想(xiang)；二(er)是(shi)(shi)自(zi)信(xin)，每(mei)個人都要(yao)(yao)欣(xin)(xin)賞自(zi)己的長(chang)處；三是(shi)(shi)樂(le)觀；四是(shi)(shi)感恩；五(wu)(wu)是(shi)(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足(zu)常樂(le)。睡眠爽，不(bu)要(yao)(yao)熬夜；管(guan)理(li)爽，身體一(yi)年(nian)至(zhi)少(shao)要(yao)(yao)全面體檢(jian)一(yi)次(ci)。
董衛欣整(zheng)場(chang)(chang)講座風(feng)趣幽默，深入淺出，內(nei)容豐富，教會(hui)我們如何預(yu)防心腦血管(guan)疾病，如何積極科學治療，緊急自(zi)救(jiu)或救(jiu)助他人的常識，到(dao)場(chang)(chang)者紛(fen)紛(fen)表示(shi)受益匪淺。
（校工會）
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