學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委書(shu)記(ji)陳秋明的(de)積(ji)極倡議和策劃下，校(xiao)(xiao)工會(hui)組織了(le)一場“幸福生(sheng)活(huo)，從心(xin)開始”健康專題講座。24日下午(wu)，來自(zi)各單位的(de)500多名(ming)師(shi)生(sheng)齊聚留仙洞校(xiao)(xiao)區圖書(shu)館報告廳(ting)，聆聽廣東省著名(ming)健康教育專家、深圳(zhen)市孫逸仙心(xin)血管醫院(yuan)健康管理體(ti)檢(jian)科主(zhu)任董(dong)衛欣教授的(de)精彩(cai)演(yan)講。陳秋明親自(zi)主(zhu)持講座。黨委副書(shu)記(ji)、紀委書(shu)記(ji)、工會(hui)主(zhu)席(xi)楊平出席(xi)了(le)講座。
陳秋明首先介紹了舉辦講座(zuo)的背景(jing)。他說，這次講座(zuo)是讓(rang)大家聚(ju)在一(yi)起學習預防心腦血管(guan)疾病的知識(shi)，重溫健康(kang)(kang)理念(nian)，也是對全(quan)體師生的一(yi)種生命健康(kang)(kang)教(jiao)育(yu)。他希(xi)望與會師生提升健康(kang)(kang)智慧，傳播健康(kang)(kang)理念(nian)。
隨后，董衛欣介紹了心腦血管疾(ji)(ji)病(bing)特(te)征、導致此疾(ji)(ji)病(bing)的(de)(de)危險因素以及預(yu)防(fang)保健(jian)。他說，危害身體健(jian)康的(de)(de)行為無處不在(zai)，滲透在(zai)每天的(de)(de)“吃(chi)喝吸坐想(xiang)”中。心腦血管疾(ji)(ji)病(bing)雖(sui)然發(fa)病(bing)很(hen)(hen)快(kuai)很(hen)(hen)急，但是可以預(yu)防(fang)。要(yao)(yao)避免死于無知，必須是堅持科學良好(hao)的(de)(de)生活方式(shi)。要(yao)(yao)做到(dao)“一(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，“二(er)好(hao)”：管好(hao)嘴，邁開腿。管好(hao)嘴要(yao)(yao)做到(dao)“五(wu)(wu)(wu)少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜(tian)少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)醋(cu)，多(duo)新(xin)鮮蔬菜水果，多(duo)菇類(lei)(lei)，多(duo)豆(dou)類(lei)(lei)，多(duo)五(wu)(wu)(wu)谷雜糧(liang)，多(duo)喝水。邁開腿，每天走路一(yi)(yi)萬步。“三(san)爽”：心情(qing)爽。董衛欣提(ti)倡陽光(guang)心態，他說現代人(ren)受房子(zi)、教育、醫療、養(yang)老(lao)、環境污(wu)染五(wu)(wu)(wu)座(zuo)大山的(de)(de)壓迫，如果沒有陽光(guang)心態，長期處在(zai)壓力(li)下，很(hen)(hen)容易導致疾(ji)(ji)病(bing)發(fa)生。“那么如何培養(yang)陽光(guang)心態呢？”一(yi)(yi)是凡事向(xiang)好(hao)的(de)(de)方面(mian)想(xiang)；二(er)是自(zi)信，每個人(ren)都要(yao)(yao)欣賞自(zi)己的(de)(de)長處；三(san)是樂觀；四是感恩；五(wu)(wu)(wu)是要(yao)(yao)知足常樂。睡眠(mian)爽，不要(yao)(yao)熬夜(ye)；管理爽，身體一(yi)(yi)年至少(shao)要(yao)(yao)全面(mian)體檢一(yi)(yi)次。
董(dong)衛欣整場(chang)講(jiang)座風趣幽默，深入(ru)淺出，內容豐(feng)富，教會我們(men)如何預(yu)防(fang)心腦血管疾病(bing)，如何積極(ji)科學治療，緊急自救或救助他人的常(chang)識，到(dao)場(chang)者紛紛表(biao)示受(shou)益匪淺。
（校工會）
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